Понедельник, 03 Март 2014 21:24

Кислородная диета

Когда говорят о диете, обычно имеют в виду отказ или ограничение себя в тех или иных продуктах. В основу же того способа похудения, что называется «кислородная диета», положен кислородный коктейль, употребление которого «обманывает» желудок наполненностью.

Кислородная диетаСтоит отметить, что по интенсивности кислородная диета относится к типу довольно жестких наряду с такими, как предновогодняя диета или экстрим-диета.

Существует как минимум три точки зрения на то, какой должна быть кислородная диета.

Первый из них рекомендует ежедневно то ли пить, то ли есть (тут уж решайте сами, как удобнее называть этот процесс потребления) пять-семь стаканов по 0,5 л кислородного коктейля. И больше ничего. Разве что, можно ещё в неограниченном количестве пить воду в перерывах между ними.

Стоит ли говорить, что высидеть на такой диете можно не дольше трёх-пяти дней. Ничего удивительного, учитывая, что калорийность одной порции коктейля составляет что-то около 50 ккал, а весь суточный рацион примерно 300-400 ккал.
Другое мнение заключается в том, что кислородная диета принесёт куда больше пользы, если раз в неделю-другую устраивать на кислородных коктейлях разгрузочный день.

Наконец, третий вариант предлагает не менять привычное меню, а заменять один из основных приёмов еды употреблением одного-двух коктейлей. Либо же пить целый / половину коктейля перед каждой едой, чтобы безболезненно и существенно уменьшить количество пищи, которая принимается. Таким образом, вы сможете худеть не очень быстро, зато уверенно и достигать эффекта, который без особых усилий будете удерживать на протяжении долгих лет.

Кислородная диетаРецепт коктейля для кислородной диеты прост, как и его употребление.
Возьмите любой фреш или магазиный.фруктовый (овощной, ягодный) сок без мякоти, а также:

  • Стакан 0,5 л.
  • Сироп корня солодки в аптеке.
  • Кислородную трубочку с распылителем (тоже в аптеке).

Налейте в стакан сок (100-150 мл), добавьте не более половины чайной ложки сиропа, чтобы он хорошо вспенивался. Хорошо перемешайте или взбейте миксером.

Опустите трубку с распылителем в стакан и дуйте в неё ртом или насосом для шариков. Опытным путём добейтесь наиболее приемлемой для себя консистенции получающейся пенки. Коктейль будет похож густой пеной на взбитые сливки, и его будет можно пить через трубку или есть чайной ложечкой.

загрузка...
Понравилось? Поделись с друзьями!

"Клуб Красоты"

Акции и скидки

О маникюре

О волосах

О похудении

О тату