Понедельник, 04 Ноябрь 2013 17:29

Бразильская жесткая диета

Поговаривают, что самой опасной среди всех возможных и предложенных в интернете диет считается бразильская.
Жесткая диета действительно подойдёт не каждому организму, в частности, противопоказана она тем людям, у кого язва или гастрит. Однако она очень эффективна, а её результаты поразят вас уже через неделю. Хотите быть стройной, красивой и не стесняться надевать открытые купальники на пляже к летнему сезону? Тогда вооружитесь силой воли, вдохновением, стремлением улучшить своё тело и дерзайте!

Многие приверженцы этой диеты говорят, что самыми сложными днями можно назвать первые два, поскольку привыкание к новому рациону дается достаточно трудно. Но тем, кто будет соблюдать все правила и придерживаться нужного рациона питания, совершенно не составит труда похудеть и увидеть заветные минус 10 на весах спустя две недели.

Какой же он, строгий рацион, который предлагает бразильская жесткая диета?

Бразильская жесткая диетаВ первые два дня диеты будет однообразие: на три приёма пищи (завтрак, обед и ужин) полагается яйцо, сваренное вкрутую, среднее яблоко и чашка кофе без сахара. Если не можете пить кофе без сахара, купите в аптеке сахарозаменитель, который по калориям обойдется вам гораздо меньше, чем натуральный сахар.

На третий день рацион питания будет более привлекательным и разнообразным: на завтрак – яйцо вкрутую, на обед и ужин варённая или запечённая говядина (100 грамм) со шпинатом. Совет: приготовьте говядину в прованских травах или с чесночным перцем.

На четвертый день завтрак остаётся неизменным – два сваренных яйца и чашка кофе, на обед предлагается 100 граммов отварной рыбы (её можно приготовить на пару со специями) и овощной салат, а на ужин – яйцо и кофе без сахара.

На пятый день, для утренней трапезы вновь предлагается два сваренных яйца и чашка крепкого чёрного кофе, на обед – два сваренных яйца и помидорный салат, а на ужин - отварная рыба с овощами.

На шестой день завтракаем яйцом и чашкой крепкого кофе, обедаем отварной или запеченной в духовке говядиной и салатом из огурцов, ужинаем телятиной и овощным салатом, приправленным лимонным соком.

Седьмой день предполагает на завтрак яйцо и чашку крепкого кофе, а на обед – цыплёнка с овощами, на ужин также можно курицу, запечь яблоки и выпить чашку крепкого несладкого чая.

На восьмой день рацион питания повторяется в соответствии с первой неделей. Бразильская жесткая диета также подразумевает физические нагрузки, чтобы ваша кожа после похудения была в тонусе.

Удачи вам в достижении вашей заветной цели! Помните – вы прекрасны, а станете еще прекраснее. Если вы интересуетесь диетами, вам также понравится диета Анны Сейлер-Хаус.

загрузка...
Понравилось? Поделись с друзьями!

Акции и скидки

О маникюре

О волосах

О похудении

О тату