Добро пожаловать, Гость!
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь.
Или войдите с помощью
загрузка...

больше двигаемся, меньше кушаем.

Оффлайн Antina Anta

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
  • Карма: 0
  • Антина Анта
    • Просмотр профиля
    • Мой взгляд.
« : 11 Январь 2015, 13:40:09 »
Для того , что бы быть всегда стройной и не толстеть, достаточно, любить физический труд. Так же можно играть в какие то динамические игры, или лазить по садовым деревьям - собирать ягоды. Кушать не более два раза в день, - утром и вечером. Насыпать не миску еды. а блюдо.). И выйдет через пот, весь ваш жир.

Оффлайн Евгения

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #1 : 15 Январь 2015, 08:50:22 »
Насчет физической активности согласна, но мое мнение нужно наоборот кушать чаще и маленькими порциями, организм тратит калории постоянно даже на переваривание пищи. После 16 часов надо меньше употреблять углеводов и больше белка (на расщепление белка затрачивается больше калорий). Ну и конечно 1.5 литра чистой воды в день обязательно выпивать.

Оффлайн Наталья Арманд

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #2 : 16 Январь 2015, 01:06:40 »
Занятия спортом,пешие прогулки,физический труд совместно с правильным режимом питания ( 5-6 раз в сутки,понемногу) да с меню на каждый день из овощей и фруктов ( плюс - кефир,творог,йогурты),минимум солёностей и сладкостей - залог не только стройной фигуры,но и здоровья на долгие годы.
Nataliya

Оффлайн Marina Hnykina9

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 111
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #3 : 28 Апрель 2015, 14:43:11 »
Вы правы, двигаться надо побольше или же хоть утреннюю зарядку делать. А питаться надо 4-5 раз но по 100-150 грамм.

Оффлайн Vien

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 35
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #4 : 23 Май 2015, 23:49:43 »
Сейчас все медицинские программы в один голос твердят: движение - это жизнь, спорт необходим. Мы все больше стали вести малоподвижный образ жизни. Как следствие этого, приобретаем не только лишний вес, но и кучу заболеваний. Стараюсь больше ходить, чем пользоваться транспортом, а вот зарядку время от времени из-за лени делаю)))

Оффлайн Наталия Генералова

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 38
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #5 : 09 Июнь 2015, 19:36:36 »
Да, принцип еды - как птичка всегда себя оправдывал. Есть понемногу, больше пить и двигаться активнее. работа в саду очень помогает держаться в форме.

Оффлайн Marina Hnykina9

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 111
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #6 : 12 Июнь 2015, 15:26:29 »
Да, принцип еды - как птичка всегда себя оправдывал. Есть понемногу, больше пить и двигаться активнее. работа в саду очень помогает держаться в форме.
Это точно. А работа на огороде вообще сжигает все лишнее в  организме.

Оффлайн Валентина

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #7 : 28 Июль 2015, 15:27:10 »
Для похудения посоветую пить больше воды.Я по 8 стаканов в день пила месяц и так похудела.Это происходит за счет уменьшения объема желудка,аппетит уменьшается и вес уходит.Просто когда пьешь воду есть почти не хочется.

Оффлайн Катерина Губа

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 34
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #8 : 20 Август 2015, 16:01:52 »
Для похудения необходимо вести активный образ жизни , по меньше отлеживаться на диване . А больше ходить ,бегать и никакой вредной и быстрой пищи )))

Оффлайн Юлия Шаблова

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #9 : 13 Ноябрь 2015, 20:38:21 »
Легко сказать, но сложно сделать!) Хотя всё верно сказано: хочешь быть стройной - больше двигайся.

Оффлайн Marina Alexandrova

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #10 : 16 Ноябрь 2015, 18:28:23 »
Да, однозначно, чтобы похудеть недостаточно только придерживаться диеты. Обязательна и физическая нагрузка. Только так можно добиться положительных результатов.

Оффлайн Юлия Гусева

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #11 : 20 Ноябрь 2015, 15:10:31 »
Кушать минимум три раза в день.Больше овощей и белка,меньше углеводов.Не есть после 18:00,а если и есть то что то белковое(пару вареных яиц или выпить стакан кефира)заниматься спортом,если в спорт-зале то минимум два раза в неделю,чем больше тем лучше.

Оффлайн Алеся

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
« Ответ #12 : 25 Март 2016, 01:02:41 »
Не могу не кушать долго при этом двигаясь еще.( у меня просто упадок сил начинается. Может все дело в недостатке витаминов в организме?(


 

Login